Den maximala längden på sex för män i olika åldrar har fastställts – och den är kortare än du tror

Sexologer har tagit reda på hur lång en sexuell akt maximalt varar för män beroende på ålder. Det visade sig att även för unga män överstiger denna tid inte 20 minuter. Resultaten av de senaste studierna inom området delade sexexperten och sexualhälsospecialisten på Lovehoney, Sarah Mulindwa, i en intervju med Metro.

Lovehoney-experter genomförde 2025 en undersökning bland män från 18 år och uppåt och bad dem berätta hur lång tid de tillbringar i sängen med sina partners. Det visade sig att samlaget hos unga män mellan 18 och 24 år i genomsnitt varar 16,14 minuter. Samtidigt medgav 5 % i denna åldersgrupp att deras sex varar från en till två minuter, ytterligare 13 % håller ut tre till fem minuter och 5 % kan ta mer än en timme för att nå orgasm.

Sarah Mulindwa påpekade att det inte finns någon universell standard för hur länge sex bör pågå. Studier visar dock att män vanligtvis når sin topp kring 20–30-årsåldern. ”Gradvis minskar detta värde med åldern”, förklarade experten.

Så varar samlag hos män mellan 25 och 34 år i genomsnitt 18,29 minuter. Samtidigt uppger nästan en fjärdedel i denna åldersgrupp att den genomsnittliga tiden sjunker till 11–15 minuter, medan 15 % når orgasm inom 21–30 minuter. I denna ålder rekommenderar Mulindwa redan att planera sex i förväg och att inte glömma några finesser som gör det bättre. ”Erfarenhet, rytm och kommunikation med partnern gör vanligtvis sexet mer smidigt. Stress och tidsbrist kan däremot förkorta samlagets längd med några minuter”, påpekar experten.

Hos män i åldern 35–44 år observeras en liten minskning av uthålligheten. Samlagets längd minskar med ungefär en minut jämfört med föregående decennium – till 17,4 minuter. Men det finns ingen anledning till oro, försäkrar Sarah Mulindwa. ”Många par börjar på ett naturligt sätt ägna mer uppmärksamhet åt förspel och variation”, understryker hon.

För män mellan 45 och 54 år är den genomsnittliga samlagstiden 14,14 minuter, och för män mellan 55 och 64 år minskar den till 11,3 minuter. Enligt sexexperten är detta helt normalt. ”En långsammare upphetsningsprocess och längre återhämtning är normen i denna ålder. Dessutom kan hälsotillstånd och mediciner spela in”, förklarar Mulindwa. Samtidigt har åldern en mycket positiv sida – en stor mängd erfarenhet, betonar specialisten.