Vad är sexuell välmående och hur mäter man det?

Du kan gå månader utan sex och må helt okej. Eller så kan du ligga med vem som helst och ändå känna ångest, skuld eller skam. Sexuell välmående handlar inte om mängd, utan om kvaliteten på den inre tryggheten.

Det är ett tillstånd där du känner dig lugn, trygg och nöjd bara av att vara du. När kroppen inte är en fiende, när dina begär inte väcker skam, och när din partner respekterar dina gränser.

 🔶Kolla hur i kontakt du är med din sexualitet 👇

 🔶Jag känner kontroll över mina sexuella tankar och begär.

 🔶Jag är bekväm med min sexualitet.

 🔶Mitt val orsakar ingen dömande reaktion från mina närmaste.

 🔶Tidigare erfarenheter väcker inte skam.

 🔶Jag gör inget i sex som jag inte vill.

 🔶Jag kan prata om sex utan att känna mig obekväm.

 🔶Sex ger mig njutning, inte ångest.

 🔶Jag kan vara ”i nuet” utan att tankarna vandrar iväg.

 🔶Jag känner mig trygg med min partner.

 🔶Jag ångrar inte det som har hänt.

Om något av detta väcker tvivel är det inte ett problem, utan en anledning att utforska dig själv och dina gränser. Sexuell välmående börjar inte i sängen – det börjar i stunden då du tillåter dig att vara dig själv.